دمبل وسیله ای با کارایی بالا در ورزش محسوب می شود که در گروه وزنه های آزاد گنجانده می شود و به طور وسیع در تقویت، افزایش حجم و کارایی عصبی- عضلانی بخش های مختلف بدن کاربرد دارد.
این وسیله نسبت به وسایل دیگر ورزشی قیمت و حجم کمتری دارد . قدمت استفاده از دمبل به بیش از ۲ هزار سال قبل برمی گردد که جز قدیمی ترین وسایل ورزشی محسوب میشود. به طورکلی دمبل بر دو نوع است، دمبل هایی با وزن ثابت و دمبل هایی با قابلیت تنظیم وزن، نوع دوم نسبت به نوع اول ارزان تر بوده و فضای کمتری را اشغال می کند.
حال حاضر یکی از ورزش‌هایی که در جوامع پرطرفدار بوده و جوانان به آن سمت در حال حرکت هستند ورزش با دمبل است.
این وزنه مناسب خانمها برای استفاده در باشگاه و منزل میباشد و برای تناسب اندام و ورزشهای ایروبیک و پیلاتس است.از جنس چدن خاکستری میباشد.دارای ساختار شش ضلعی است.روکش پی وی سی نرم دارد.